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　　在这个 
时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如
韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃

春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿 的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免
 肝火上炎。